Можно ли с помощью йоги укрепить иммунитет и помочь в реабилитации после перенесенного коронавируса?

Сегодня многие мои знакомые все чаще задают мне вопрос: Можно ли с помощью йоги укрепить иммунитет и помочь в реабилитации после перенесенного коронавируса?

Конечно, йога, как метод воздействия на физическое здоровье человека и на психологическое состояние, не может решить все проблемы. Есть, к сожалению, неизлечимые заболевания. Но йога во многих случаях может существенно помочь, и это подтверждается большим количеством научных исследований. Очень богатый спектр дыхательных техник йоги вне конкуренции с другими системами физического развития.

Например, бронхиальная астма и другие заболевания органов дыхания хорошо поддаются лечению методами терапевтической йоги.

О влиянии йоги на иммунитет против вируса пока маловато научных данных. В целом, можно сказать, что йога является одним из вариантов физической активности, а физическая активность улучшает здоровье человека, увеличивает продолжительность жизни и способствует защите и ускоряет восстановление после инфекционных заболеваний.

Пока мы можем предполагать, что йога, особенно, подкрепленная арсеналом дыхательных техник, может снижать вероятность заболевания этой инфекцией, и, как система легочной реабилитации, способствовать восстановлению дыхательной функции после перенесенного коронавируса.

С любовью, преподаватель Хатха-йоги для начинающих Наталья @lopanovskaya❤️