Поделюсь своим личным опытом: за все то время, что я практикую йогу, я вывела для себя три главных правила.
1. Это женщина
Моя личная позиция, что для женщин больше подходит преподаватель-женщина. Каким бы прокачанным в йоге ни был мужчина, он не сможет прочувствовать, что ты чувствуешь как женщина. Женщина поймет тебя намного лучше и может мягко направить в практику.
2. Она вдохновляет
Йога — это процесс передачи состояния и энергии от учителя к ученику. Если тебя не вдохновляет (или даже раздражает) твой учитель, задумайся, какими энергиями ты будешь наполняться на занятиях? Важно найти такого человека, который будет вдохновлять тебя становиться хоть капельку лучше, который будет тебя мотивировать, заряжать, к кому тебе хочется тянуться.
3. Мягкий подход
Учитель (особенно первый) должен привить любовь к занятиям, поэтому подход должен быть мягкий, через Любовь и принятие, а не через насилие, ведь от первого опыта зависит, будешь ты заниматься дальше или бросишь с мыслями «это точно не моё».
Приглашаю вас на свои уроки йоги для начинающих в нашей уютной студии @yogatimeru. Мои занятия проходят по вторникам и четвергам в 11:30.