Бывает, слышу такое мнение про мои занятия. «Вроде хорошо, после занятия такие приятные ощущения, но хотелось бы больше нагрузки». ⠀ В этом случае всегда хочется спросить, а если уже хорошо, то зачем больше нагрузки? ⠀ Часто и многими йога воспринимается как физическая нагрузка, как физкультура с неким таким духовным акцентом. ⠀ А ещё чаще, и это уже не связано с йогой, нам нужно заработать или отработать что-то. Интересно что? И кому это нужно? ⠀ Конечно, такому паттерну виной наши установки, заложенные обществом, а также этому способствуют красивые йога тренеры, с накаченным стройным телом, потрясающей растяжкой, стойками на голове. Тут есть к чему стремиться, ради чего работать! Есть идеал, до которого ты пока, увы, не дотягиваешь... но если хорошенько напряжешься, то обязательно дотянешься! ⠀ А как же ты? – спрошу я. Где тут ты? Зачем тебе быть как она? Зачем тебе привычно пахать, чтобы заслужить? ⠀ Нет, все-таки, йога не про это. Йога — это про тебя. Не про ту красивую тренершу. Йога — это про то, чтобы тебе было хорошо, чтобы твоё тело ожило, чтобы жизнь задвигалась в теле. Это не про то, что надо напрягаться, это про то, что хорошо бы что-то про себя почувствовать, узнать. Через напряжение, через расслабление, через скучно, через раздражение, через слёзы и смех, через звук своего голоса, шелест дыхания, биение сердца. ⠀ А что йога для вас?