Всю неделю мы учились говорить правду не только словами, но и действиями, движениями, мыслями и эмоциями!
Но, если вам осталось над чем поработать, то вам могут помочь:
✨ Упражнения на шею
✨ Пранаямы
✨ Пение
✨ Любое доступное и любимое вами творчество: рисование, вязание, плетение, составление букетов, фотография и т.д.
Чем выше мы поднимаемся по чакрам, тем меньше у нас потребностей в пище. Но можно добавить в рацион такие продукты: голубика, ежевика, травяные чаи, водоросли, редька, мед, пейте много чистой воды!
КАМНИ, которые помогут открытию горловой чакры, преимущественно голубого цвета: голубой кружевной агат, амазонит, аквамарин, бирюза, хризоколла, кианит, ангелит, лазурит, содалит, азурит, апатит, синий турмалин, голубой топаз, сапфир. Используйте их в медитациях, просто носите с собой или в качестве украшения.
Эфирные масла эвкалипта, мяты, шалфея, камфоры смягчат ваше горло.
✨ Дорогие, старайтесь чаще слушать своё сердце и говорить искренне и правдиво!
С любовью, Ирина @healthyterian