Да, именно так называется эта практика и не зря. Потому что это не медитация и не релаксация, а особое состояние погружения в звук, путешествие в глубокие слои подсознания в состоянии между сном и бодрствованием.
Интересно, что несколько человек, находясь в одной комнате, отправятся в совершенно разные путешествия.
Можно долго описывать эту практику словами: как звук ослабит ваши натянутые вожжи или наоборот разбудит и подстегнёт вас к действию, промассирует напряженные места и очистит ваш ум от потока мыслей, растопит ненужные убеждения и принесет новые инсайты, но лучше один раз почувствовать, а еще лучше не один.
Так что поговорим о земном. Многие спрашивали, как проходит такая практика. Рассказываю:
Практика целиком занимает около 1,5-2 часов. Группы небольшие, до 10 человек.
Приходите в удобной одежде, не сковывающей движения. Перед практикой с гонгом мы делаем небольшой физический комплекс, настраиваемся на свое тело, немного напрягаясь, чтобы потом расслабление хлынуло обратной волной.
Во время расслабления иногда бывает зябко от очистительных процессов, поэтому возьмите с собой любимые теплые носки, удобный свитер. У нас в студии есть пледы, подушки, бустеры, которые вы сможете использовать для своего удобства.
В этой практике я использую не только гонг, но и другие музыкальные инструменты. Вы познакомитесь с их звуками через свое восприятие.
После практики я предлагаю вам не убегать сразу, выпить чашечку ароматного чая и поделиться ощущениями с другими участниками, облечь ощущения в слова и услышать опыт другого. Это поможет еще лучше понять, что же с вами происходило ✨
С любовью, Ирина.