⠀
Утром я готовилась к практике и заметила, что будто готовлю сложное блюдо из большого количества ингредиентов. И прям захотелось поделиться, какую йогу я люблю, и что ценю в процессе, как у учителей, к которым я хожу, так и в том, что я даю сама.
⠀
Моя йога - это мягкая практика с огромным пристальными вниманием к процессу.
⠀
Моя йога - это разнообразная практика - не люблю делать одно и то же.
⠀
Моя йога - это синтез физики, дыхания, медитации, движения и статики, напряжения и расслабления, звука и тишины.
⠀
Моя йога - это когда много слов, описывающих не как правильно сделать, а что нужно при этом почувствовать.
⠀
Моя йога - это стремление к пониманию зачем мы поднимаем руку именно так, с одной стороны, и доверия к иногда необъяснимой химии происходящего, с другой.
⠀
Моя йога - это забота о себе прежде всего, делай то, что можешь, но! И дозированное дерзновение пробовать чуть больше, мягкий пинок к экспериментам.
⠀
Моя йога - это «нет» жестким требованиям того или иного типа йоги. Не люблю делать просто, потому что так сказали. Да простят меня гуру Кундалини.
⠀
Моя йога - это диалог меня с вами и вас со мной, диалог внутренний с собой и внешний с миром.
⠀
Моя йога - это НАБЛЮДАЙ. Не только во время того самого часа практики, а всегда, постоянно, каждое мгновение.
⠀
Моя йога - это жизнь.
С любовью, Ирина
⠀