Утро - самое благоприятное время для того, чтобы посвятить его себе.
Именно утром вы можете прочувствовать своё тело, все свои мышцы, определить места излишнего напряжение и проработать их.
Именно в утренние часы каждое ваше движение направлено на знакомство с собой, каждое движение вы делаете как-будто в первый раз, постепенно пробуждая свое тело.
Ваше тело очень умное, оно само подскажет, что ему нужно. Учитесь ему доверять и его слушать. Учитесь заботиться о своем теле, не спешите и пусть ваши движения будут медленными и плавными. Тело подскажет, что и где нужно растянуть, а где приложить немного больше уСИЛий.
Почувствуйте, как вытягивается задняя поверхность всего тела в наклоне вперед, потянитесь в разные стороны и растяните хорошенько боковые поверхности, а также не забудьте о прогибе назад.
Чтобы овладеть этими техниками, чтобы выполнять эти приятные движения бесопасно и без вреда для вашего здоровья, приходите к нам на занятия и мы покажем вам, как это делать, как совершать шаг за шагом на пути к любви к себе.
Чувствуйте своё тело, наблюдайте за ним и любите его! Помните, что в здоровом теле здоровый дух!
Занимайтесь йогой с удовольствием!
❤️ С любовью, Мария @mmarimarso