РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В СТУДИИ

Понедельник и Среда 17:00

Хатха-йога с элементами флоу

Преподаватель: Анита
Длительность: 60 — 75 мин.

Хатха-йога c элементами флоу открытого уровня. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт. Занятие включает в себя йоговскую гимнастику Сукшма-вьяяма, практику асан, дыхательные техники, медитацию.

(подходит для любого уровня подготовки)

Вторник и Четверг 10:00

Хатха-йога для начинающих

Преподаватель: Наталья
Длительность: 60 — 75 мин.

Мои практики проходят в малых группах (4-5 человек) и всегда ведутся с детальной отстройкой асан, использованием пропсов (блоки, болстеры, ремни), погружением во внутреннее состояние, а также с максимально глубоким дыхательным блоком. Практика составляется с учётом вашего состояния здоровья и поставленных целей.

Четверг 18:00

Кундалини флоу

Преподаватель: Ирина
Длительность: 60 — 75 мин.

Это смесь различных практик йоги, таких как разминка хатха-флоу, совместные тренировки, кундалини крийи, разнообразные медитации, исцеляющие релаксации с использованием звуковых практик и эфирных масел.

(подходит для любого уровня подготовки)

Суббота 10:00

Пробуждение с йогой

Преподаватель: Ирина
Длительность: 60 — 75 мин.

Различные практики, чтобы начать день в позитивном ключе. Эти занятия могут быть как очень мягкими, расслабляющими, так и энергичными, заряжающими. Они определенно помогут вам почувствовать себя великолепно!

(подходит для любого уровня подготовки)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УРОКИ

Кундалини-йога

Индивидуальное занятие по Кундалини-йоге (60 мин.) предназначено для того, чтобы наиболее эффективно и качественно освоить технику и получить максимальный результат от практики.

Релаксирующие практики

Индивидуальное занятие по релаксации с использованием исцеляющих звуков и эфирных масел. Предназначено для снятия стресса и беспокойства.

Гонг-медитация

Исцеляющая практика звукотерапии, которая посвящена очищению и обновлению организма на клеточном уровне, продлению молодости, гармонизации и восстановлению целостности. Гонг-медитация призвана устранять малейший дисбаланс в теле и сознании, позволяя участникам выйти на предельно новый энергетический уровень. Эта пассивная медитация станет полезна абсолютно всем, вне зависимости от возраста и физической подготовки.

Приглашаем Вас на бесплатный онлайн−урок